7 goda anledningar till att äta frukost:

  1. Din frukost bör ge dig så mycket som en fjärdedel av dagens energi.
  2. Frukosten är också ett bra sätt att få igång din förbränning och hålla ditt blodsocker på en bra nivå.
  3. Den frukost Audrey Hepburn äter i filmklassikern Breakfast at Tiffany’s är inget man står sig särskilt länge på – kaffe och wienerbröd. Dessutom äter hon den inte inne på Tiffany´s utan stående utanför skyltfönstret.
  4. I en annan känd film med ”frukost” i titeln, The Breakfast Club, äter ingen någon frukost men istället medhavd skollunch.
  5. En smörgås är ett bra frukostval – särskilt om du väljer nyttigt fullkornsbröd och ser till att komplettera den med bra pålägg som Philadeplhia, skinka och ett par paprikaringar.
  6. På medeltiden talade man tyst om sin frukost – frosseri ansågs ju vara en dödsynd och ett tecken på svaghet så särskilt män smusslade med frukostätandet.
  7. Om smörgås inte är din grej så satsa på en god müsli med Philadelphia till – gott och mättande!